回顾|《P.E.T.父母效能训练》教师地面读书会
【静苓说】
这个团体，超越了我对“传统教师”的有限认知。P.E.T.对于她们的观念无疑是颠覆性的冲击，但她们始终用勇敢地姿态迎接。她们信任，开放，自由而坚韧。她们的学习态度屡屡让我感动。仅仅是一次父母效能训练的读书会，她们已经将原本用于亲子关系的沟通技巧举一反三地运用到了师生关系上，并且取得了很好的效果。她们给我了巨大的信心，让我带着满满的动力毫不犹豫地加入了T.E.T.教师效能训练的讲师培训。从她们身上，我再一次懂得了E.T.系统传达出的信念：无论你处于什么角色，大道归一，人性互通。
以下是她们为这次读书会做的完整回顾，分享给大家。
（内容转载自公众号 省初心苑 微信号：sspsychology）
3月8日到4月12日
每周三10:30-13:30
连续六周
18位老师齐聚心苑
在PET导师静苓老师的带领下
一起品读《P.E.T.父母效能训练》
这次教师地面读书会我们非常幸运邀请到了
静苓老师作为领读老师来引领大家一起阅读~
静苓老师
美国G.T.I.总部认证
P.E.T. 父母效能训练讲师
T.E.T. 教师效能训练准讲师
国家二级心理咨询师
海灵格新家庭系统排列学校会员
从3月8日开始，4月12日结束，
每周三上午10:30到13:30
具体章节：
03/18
前言 --第2章 做真实的父母
03/15
第3章 -- 第5章 倾听孩子
03/22
第6章 -- 第8章 满足自己
03/29
第9章-- 第10章 你敢不敢摒弃权威？
04/05
第11章 -- 第13章 公平解决问题
04/12
第14章 -- 第16章 价值观冲突
《P.E.T.父母效能训练:
让亲子沟通如此高效而简单》
21世纪版，全球50 多个国家和地区正在传授推广的父母培训课程，被译为33种语言的畅销亲子沟通教程。
作者:（美）戈登 著，琼林 译
出版社:中国发展出版社
出版时间:2015年09月
内容简介
父母效能训练（P.E.T.）课程由美国著名心理学家托马斯·戈登于40 多年前创办，专门向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都成为赢家。《父母效能训练》备受推崇的家教经典，经过几十年的使用验证与推广，备受赞誉，在50 多个国家举办培训。这本具有开创性的父母指导书将：
★ 如何避免成为一位许可型父母；
★ 如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听；
★ 如何教孩子面对他们的问题并自己解决；
★ 如何使用双赢的办法来解决冲突；
目录
第1 章 父母总是被指责，而非受训练 / 001
第2 章 父母是人，不是神 / 010
第3 章 如何听，孩子才会说：接纳性语言 / 027
第4 章 让积极倾听发挥作用 / 057
第5 章 如何倾听不会说话的婴幼儿 / 086
第6 章 如何说，孩子才肯听 / 092
第7 章 让“我—信息”发挥作用 / 112
第8 章 通过改变环境，改变不可接纳行为 / 130
第9 章 不可避免的亲子冲突：谁应该赢 / 137
第10 章 父母的权威：是否必要且合理 / 151
第11 章 “没有输家”的冲突解决方法 / 175
第12 章 对“没有输家”方法的恐惧和顾虑 / 195
第13 章 让“没有输家”方法发挥作用 / 211
第14 章 父母如何避免被开除 / 235
在参加完读书会后，
许多老师都表示受益良多
一起来看看大家都收获了什么吧~
分享收获
梅朵：六次PET学习过程（好遗憾，有一次没参加），让PET慢慢地进入了我的生活，让我每天的日子里有一个moment是惦记着“清空 、倾听、面质”。好喜欢这样的读书会，让自己一直想要改变却没有方向没有指引的东西落了地。我与自己的链接也开始了， 更多地去关注自己的内心，我要让自己拥有坚定的自我。虽然我刚启程，虽然要练习3000-5000次才有效，但我有信心。感谢静老师和莜麦，感谢岚颖的提议和落实，也感谢各位共同学习的姐妹：因为有你们，我更有力量！
岚颖：读书会之前，书读了四五遍，跟着线上读书会读，也自己依照自己的理解做了线上养育微课，当时是有着想把读书会做成小型工作坊的私心的，但是第二次的读书会，明显感觉到自己跟随的吃力，地面读书会和线上、和自己读还是太多的不一样了，有许多的理解不到位，以至于使用时卡住了。六次读书会，经历了一个以为自己知道到发现自己不知道的过程。在这个过程中，我总是感叹，静苓老师怎么可以回应得这么真实，这么PET，跟随着静苓老师的回应，我开始发现众姐妹也开始回应得PET，到后边几次，就总有问题提出后，自己被完全看见，被稳稳接住的感觉。这让我想到一个词，抱持。就是被大家抱持的感觉，很暖，很有力量。PET有静苓老师带领的读书会结束了，意犹未尽，很是想念，结束又是开始，是PET开始的修行，也是自我觉察，自我成长的修行。很珍惜，有这么一群人，一起走。很暖，很有力量。
明明：不知道从什么时候开始，我看到一些关于孩子跳楼、父母暴打孩子、孩子杀害父母等一些教育、亲子问题的新闻标题时，我不再打开看，不想打开看。也许是鸵鸟式的逃避，但是我真的不想看。太多的原因让现在的孩子在家，这个应该最安全的地方，最能保护他（她）的地方，却最无助，最绝望。非常的悲伤，却没有办法去，因为觉得这是一个大工程。
今年春天，跟着静老师和志同道合的小伙伴们一起，与PET相遇。喜欢PET，被它吸引，是因为喜欢它建立在人本主义心理学基础上；喜欢它所强调的需求、接纳、倾听、界限、真实表达；喜欢它从划分问题区，到倾听技巧、面质技巧、第三法等一些列具体可行的解决问题的方法；喜欢它在最后提供的人际关系信条，如同一个宣言。
我忽然觉得，无数个孩子有希望了。只要父母们能放下哪怕一点点自己根深蒂固的所谓的权威，重新耕耘自己那块干枯的、板结的心田，用开放的姿态，学习怎么做父母，怎么尊重另外一个生命的成长，这个世界就会美好很多。悲剧也会少很少很多。
张莉：第一次了解PET这本书，应该是上个学期某一天听岚颖和婷婷推荐这本书，当时具体说了什么不记得了，但印象中清晰地能回想起当时岚颖在办公室我们闲聊推荐这本书时，眼睛里的兴奋和闪动的光。她说，这本书真的写得好好，很值得一看。只是当时因为每日忙碌，又没有同伴的监督和协助，于是这本书一直没有买（当时是先买了《正面管教》），也没有阅读过。去年11月份去参加正面管教的工作坊，今天这个春天因为这个契机，很开心跟志同道合的姐妹们和莜静两位老师一起，在这六周经历了这么美好的学习和体验。因为错过了一开始岚颖对我的邀约，结果没能加入。后来想着那要不先再线上听听静老师的PET读书会吧，因为之前听过她的《无条件养育》的带读，非常喜欢，老师当时分享她对儿子的养育中的一个事例说“给孩子的感觉是，你不需要我时，我在后面默默地注视着你。当你需要我时，妈妈随时在身后跟你支持和帮助（原话我不太记得了）”这种有着温度的养育理念打动了我。于是后来就有了我的主动与莜麦老师联系是否有线上的读书会，因为错过了学校的地面读书会，很遗憾。最后也就有了成功加入读书会的小插曲。因为这次经历，对老师很感激。
PET对我的最大的改变有两个。
一是帮助我慢慢摆脱了自己以前心中的执念。我不再把自己当成家庭育儿或者是课堂教学的权威，我慢慢学习用一种更开放、包容的心态去面对孩子成长中的“问题”和教学中学生遇到的种种学习“问题”。而当我放松我自己，抱持着这种平和、尊重、理解与沟通的心态去与我两岁三个月的女儿和我两个班初二的孩子相处时，我发现，他们也在不知不觉中回馈了我很多正能量。我的孩子安住在当下，开朗活泼快乐。我的学生每天在我面前都很放松，他们传递给我的信息是，“在Alice面前，我是安全的，我不需要伪装自己来取悦老师。即使我不一定喜欢学习英语，英语成绩也不一定很好，但我尊重和喜欢这位老师，我愿意因为喜欢她而去努力试一试。”学习PET以后，孩子们的这种状态在我看来是比他们成绩的提高更令我高兴的事情。看见孩子，知道每个人的“问题”背后都有故事，让我学会去尊重他们每一个人。以至于以往很容易就在过程性评价中给2分3分的我，这次期中考试，最低分给了6分（满分10分）。因为我觉得孩子只要有做出努力和尝试，都不应该给他2分。PET令每个孩子都变得可爱起来。
二是PET给了我内心足够的能量。我能倾听自己的情绪，接住自己。同时，我不断地尝试用PET去看见我身边的人，接住他们的情绪。问题区的划分，让我更清晰的看到各类问题的归属，并很明确要用什么方法去尝试着解决。这给了我面对问题的新的能量，虽然问题还在，但我已不再像以前手足无措。在PET课堂，我学会像老师一样表达自己的真实的合理的需求，不再害怕冲突，并在老师的示范中体验和学习如何去用第三法平和有效的解决双方的需求冲突问题，而不是像以前一样以压抑自己的需求或者牺牲对方的需求来达成问题的表面的“解决”。我会有意识的在与学生、家长、孩子、我的先生、我的公公婆婆沟通时有意识的运用PET。在开读书会前后的这两个月，我接住了不愿在十点半前睡觉的孩子，一个几乎要放弃学英语的学生，一个午休在班违纪后来跟班主任起冲突的学生，一个对成绩一直处在中后区让孩子读背孩子却偏不做的家长。上周五，我第一次尝试不一样的家长会，作为科任老师，我第一次没有谈成绩，而是推荐家长们去阅读PET这本书，试着去看见自己的孩子成绩提高难、学习动力不足背后真正的原因和孩子真正的需求。而不是一味的指责孩子为什么一直做不好。家长会后的反馈，有一部分家长立刻上网买书回去阅读了，并尝试积极倾听孩子。也有间接了解到的部分家长觉得老师没有讲实际可操作的提高英语成绩的方法，偏理论性。有不同的意见，很正常，我也坦然的接受。帮助需要我的帮助和我能帮助到的人，这就足矣。学习和使用PET需要契机，也许只是时机还未到吧。我始终相信，要降低家长的焦虑值和激发一个孩子的内在动力，必先进行价值引领和理念的改变，否则，还是会出现像昨晚“学而思”刷爆整个朋友圈集赞这样的画面和学生们当老师一在课堂拓展跟语言相关的背景文化知识而不是刷题时，就觉得老师是在浪费时间。
补充一个小插曲，今天第四节在二班代课，之前我已经连上了三节（一三自己的课，二在四班听课），结果在上课时讲环保，孩子们配合极好，讲得也开心，一个孩子知识面非常丰富，现场回答出来“没有买卖就没有杀害”这句口号的英文原文“When the buying stops，the killing can too”。我很惊讶佩服，趁机跟同学们说平时要加强课外知识积累，结果坐在第二排的一个男同学义正言辞非常严肃地跟我说“老师，讲正课，不要讲题外话”😅当时全班尴尬，好安静，我也愣了一下。第一感觉是，我有点委屈，觉得自己上了三节课然后来义务代课，然后才跟着话题讲了几句题外话。我喜欢他提的意见，但我不喜欢他提的方式。原本我想回应点什么，孩子们也在观察老师会有什么反应。但那一刻，我迅速的从自己的问题区出来了，我觉察到了自己一开始的情绪，然后迅速平复。什么也没有说，继续开心的讲完课，到下课时我甚至对这位同学心存感激，因为他是真实的，他诚实的表达了自己的需求，让我可以反思自己的课堂，虽然当时那一刻，我有些难以接受他的方式。我想这些转变里面，有很大一部分来自于PET对我的影响。最后，得感谢一起陪伴着我成长的群里的姐妹们经常一起分享的岚颖、彭彭、明明老师、晓雯姐和岚颖。
翠芳：职业的缘故，见过各式各样的孩子，在学pet之前，虽然常说“只要女儿开心就好”，其实内心还是希望她更加优秀，因此内心是充满焦虑的。
六次pet的学习过程对我而言完成了一次心灵的洗礼。
学会了划分“问题区”，练习不是自己的问题不要“越界”，大大缓解焦虑。清空了自己的焦虑情绪，我发现对待女儿更有耐心，因此能够更好的倾听到她，她有情绪时也更能接得住她。对女儿我会像对自己的朋友一样尊重，当我情绪时，我对她发送面质“我信息”，而不是训斥她或默默隐忍，小小的她，有时竟是懂我的，这就使我的焦虑情绪又减少了。虽然她很小，不太会提出方案，但是我们冲突时我还是尝试适合我们两个模式的“第三法”，不再是简单粗暴的一言堂。
虽然我的pet能力还很稚嫩，但是通过这段时间的练习、尝试，不仅和女儿相处更自然、轻松，我发现也能倾听到自己，更加深入的了解自己。相信pet可以加深我和自己、女儿的链接。
感谢静苓、莜麦两位老师，感谢梅朵和岚颖组织的读书会，感谢姐妹们的一路通行！
王子：其实，以前就看过PET的书，但是发现做起来并不简单，也没能真正领会到其中的精髓吧！这次读书会，让我更深刻地理解到“为什么说PET看起来简单，但做起来很难”。看起来简单是因为PET本身的生命力。在我们的读书会分享里，我们发现，孩子，他未经训练，但他的表达、他的倾听、他处理事情的方法，都很PET,当然前提是，他是被接纳的。这本来是我们与生俱来的，然而，我们现在却需要去觉知、去学习，因为我们在成长的过程中，慢慢把它丢失了。之前，我一直想做一个好妈妈（因为我觉得自己做得不够好），所以，我去看各种育儿书，参加各种读书会。然而，现在，我打开自己，去欣然接纳如今的我，接纳如今的我与女儿之间的关系。虽然PET的实践过程还是很难，然而，读书会的分享，让我有了坚持下去的力量。甚至，我很欣喜地把PET介绍给我身边的人，和我身边的姐妹们一起继续共读这本书，在与孩子一起成长的路上，我们相互鼓励，相互学习，这样的体验已然成为生活中必不可少的一部分。感谢岚颖的邀请！感恩，遇见PET，遇见莜静，遇见读书会中的你们！
佳佳：第一次接触PET，感觉有点相见恨晚，其实从孩子出生自己阅读的育儿书也是有一部分，PET的操作性更强，更能让我们学习后应用起来。
PET可以广泛应用于生活中、工作中。在与学生交流中，我也尝试去应用。大家都知道班主任最不喜欢调完座位，因为每次调后班主任总要处于问题区。最近用上PET，面质自我信息，并寻求孩子们的合作。以下这段话是我和他们说的：“这个周末有几个同学和我提了建议，他们关心自己未来的同桌是谁。
我的感受是无奈的，甚至无助，然后就睡觉的时候都要去想。
因为你们心仪的同桌也许他们也有更重要的任务，我没法安排他做你的同桌，而你也许也需要去影响别人，带给别人进步。而我想到无法满足你的请求，我又觉得你会不开心，所以我特别纠结，纠结到失眠。
我希望以后所有同学能珍惜与你也许只有一个月或者两个月缘分，努力去发现别人的优点。只有懂得发现美，才会让自己幸福一生。希望以后不会出现这种情况。”
听完我的一席话，无人找我，孩子们也许知道如果再找我我又要陷于问题区了。
回想起自己上课的一个多月，一切还历历在目，每周三随是忙碌却是收获最大的一天。学会倾听别人，学会面质性我信息，学会区分问题区，我想这些是人生的技能。感谢遇见了PET，遇见了莜麦两位老师，感谢岚颖的极力推荐！
晓雯：我是一个在权威型的家庭长大的孩子，从小到大，我都是特别的听话，我一直很努力，努力获得他人的肯定，这样我就能更肯定自己，可我总是伤痕累累，不被看见，也很少的接纳自己呢。对待我那刚升上小学一年级的孩子，我也不断的越界，天天弄得焦虑不安。
感谢上天，让我遇见PET，我感觉我开始被看见，遇到问题时，我开始分析是谁的问题，更多的时候我会关注我有没有在问题区，我才知道我是可以提出我的需求的，我是被接纳的，哪怕我之前做错了，是可以覆盘的，慢慢的我也可以腾出空间来倾听我的孩子，才发现孩子是多么的纯真，从孩子身上我学到了什么叫无条件的爱，我甚至觉得孩子爱我比我爱她还要多，渐渐的我开始看到自己，也开始勇敢的接纳自己，也开始相信孩子，相信孩子一切的可能。
短短的六周，我每天都拙劣地练习着PET，每天都收获到满满的爱的流动，其实毎次听到静老师和姐妹们的分享时，我一直都充满泪水呢。感谢岚颖和梅朵提供的机会，感谢静老师，莜麦老师和姐妹们的看见和接纳。虽然这只是个开始，我会一直修炼下去。
程俊：这几天看大家的感悟和实践，我觉得特别惭愧。虽然我是那么如饥似渴的读着这本书，觉得道理是那么的清晰透彻，也带着诸多疑问和大家一起上了三次课，但我深感我的理论没有较好的用于实践。由于近来坐月子，孩子给他爸爸管，他爸爸有时很欣慰地告诉我：“儿子跟着我还是很懂事的。”有时会说：“儿子今天早上对我大呼小叫，真的有点太娇纵。”此时，我很容易对他爸爸共情，但却轻易忽略儿子可能的感受，往往我俩一合计，就容易产生一个管教共识。我一再的反省自己，很多事情是可以跟儿子商量，让他决定的，但临阵经常会忘记。
那天中午，儿子和他爸爸来月子中心看我，由于晚上喂奶太累，我正在抓紧时间想补一下觉。儿子的乐高赛车摔在地上，零件散乱，他随便找了一下，找不齐也拼不齐，他开始掉着眼泪哼哼唧唧，要我帮忙找，我躺在床上实在不想起来，就提醒他床下、柜子下都找找。又找到一些，还是拼不好，他请我帮他拼，但都不能令他满意，儿子的眼泪都流出来了，用哭腔和我说：“妈妈，你再给我买一个。”这时，他爸爸说：“你今天中午怎么了？哭哭啼啼，男孩子这样最不好了，妈妈那么辛苦，你害的她也睡不了觉。”从我生孩子以来两个多星期，我到月子中心，儿子才能天天来看我，也基本上没让我操过心，于是我说：“妈妈知道你很爱这部小赛车，从买来那天起就天天带着玩，现在拼不好很伤心对不对？这种难过不对妈妈表达，又对谁表达呢？”听到我的话，儿子伤心的扑到我怀里又抽泣了几下，他爸爸也说确实是的。我继续说：“在我们家你是最厉害的乐高工程师，只有你能拼好他。我觉得你现在拼不好主要是因为着急，你冷静下来想想，慢慢来，或者晚上回去查一下说明书，就可能会拼好。”儿子继续说：“不行，说明书已经找不到了，你再给我买一部。”我只好说：“妈妈可以再给你买，但不是因为你轻易放弃了它。今天如果你想办法把这个问题解决了，赛车令你满意了，我就可以再给你买一个，这样你就拥有两部了。”儿子马上请爸爸帮他继续搜索零件，然后静静地在那里拼，不到十分钟，就回来告诉我：“妈妈，我拼好了。”我说：“是跟原来一模一样吗？你满意吗？”他说：“有点不一样，但我满意。”我问：“宝贝，那以后遇到这种事情，哭泣、着急有用吗？”他摇摇头，然后我只好兑现承诺，又在网上给他订了一个小赛车。
在这个案例中，我很庆幸我对儿子共情了，但第三法做得不够，我和他都没有形成共同解决问题的方法和能力。
继续加油，出了月子就要回家，要继续用心观察儿子，继续实践，对于我的小女儿，要更早的学会用pet。
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【莜静工作室】
由莜麦和静苓组成，我们是一对向着光逆风前行，直而不弯的奇葩组合。关于我们的故事和态度，在这里：
【我们提供最纯粹的P.E.T.父母效能训练课程，以及T.E.T.教师效能训练的读书会及沙龙，讲座。从即日起，我们非常愿意接受各方邀请，前往您最方便的地点，为您的团体分享这种最具人本主义精神的沟通模式，帮助您提高关系效能，实现双赢。】
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